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红尖椒拌西兰花的做法
时间:2026-04-22 05:23:28 出处:知识阅读（143）
红尖椒拌西兰花 
putimama 
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“春天来了天气回暖，应多吃蔬菜，椒拌早餐红尖椒拌西兰花，西兰口感清爽。做法”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 高级 难度
红尖椒拌西兰花的红尖花做法步骤
1将西兰花洗净，锅中水烧开加点盐焯西兰花。椒拌 - 2加了盐焯的西兰花颜色碧绿。
- 3将红椒洗净切菱形块。
- 4将红尖椒快速焯水。
- 5调好的拌料汁。
- 6蒜蓉适量。
- 7将红尖椒、西兰花、红尖花蒜蓉放入盆中。椒拌
- 8再倒入准备好的料汁倒入蔬菜中拌之。
- 9盛入盘中，红色尖椒搭配碧绿的西兰花颜色艳丽、口感爽口。
1将西兰花洗净，锅中水烧开加点盐焯西兰花。椒拌 
2加了盐焯的西兰花颜色碧绿。 
3将红椒洗净切菱形块。 
4将红尖椒快速焯水。 
5调好的拌料汁。 
6蒜蓉适量。 
7将红尖椒、西兰花、红尖花蒜蓉放入盆中。椒拌 
8再倒入准备好的料汁倒入蔬菜中拌之。 
9盛入盘中，红色尖椒搭配碧绿的西兰花颜色艳丽、口感爽口。
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